年齢を重ねると「肩を上げにくい」「腕を後ろに回すと痛む」といった肩の不調を感じる方が増えてきます。その代表的なものが四十肩・五十肩です。正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節まわりに炎症が起きることで痛みや動かしにくさが生じます。

名前の違いは発症する年代によるもので、40代なら四十肩、50代なら五十肩と呼ばれています。症状や原因に違いはなく、どちらも同じ病気のことを指しています。

肩こりと混同されることもありますが、肩こりは主に筋肉の緊張から起こるのに対し、四十肩・五十肩は関節そのものに炎症が起きている点で異なります。放置すると日常生活に支障が出るだけでなく、回復までに時間がかかってしまうため、早めの対応が大切です。

四十肩・五十肩の症状について

四十肩・五十肩の大きな特徴は「動かすときの強い痛み」と「関節の動きの制限」です。特に腕を上げる、外側にひねる、後ろに回すといった動作が難しくなります。

日常生活では次のような場面で支障が出やすくなります。

• ⚫︎洗濯物を干すときに肩を上げにくい

• ⚫︎高いところの荷物が取れない

• ⚫︎髪を後ろで束ねるのがつらい

• ⚫︎エプロンの紐を後ろで結べない

• ⚫︎背中のファスナーが上げられない

• ⚫︎電車でつり革をつかみにくい

• ⚫︎シャンプーや歯磨きの時に肩が痛む

また、就寝中に痛みが強まる「夜間痛」が出ることも多く、寝返りを打つたびに肩が痛み、眠れなくなるケースも少なくありません。慢性的な寝不足は体力や精神面にも影響するため、症状が悪化しやすくなります。

四十肩・五十肩の原因について

四十肩・五十肩の原因ははっきりと解明されているわけではありませんが、多くの場合は加齢による組織の変化が関係していると考えられています。

肩関節は「腱板」と呼ばれる筋肉や腱の集まりによって支えられていますが、加齢とともに柔軟性が低下し、摩擦や炎症が起こりやすくなります。その炎症が肩関節を包む「関節包」にまで広がることで、強い痛みや可動域の制限が出てしまうのです。

さらに、普段から運動不足や不良姿勢が続いていると、血流が悪くなり炎症が治りにくくなることもあります。これにより「肩こり」との区別がつきにくくなるケースもありますが、肩こりが筋肉疲労によるものであるのに対し、四十肩・五十肩は関節の炎症が中心である点が異なります。

四十肩・五十肩でお悩みの方は当院へご相談ください

四十肩・五十肩は「年齢のせいだから仕方ない」と思われがちですが、適切なケアをすることで改善し、日常生活の不便さを軽減することができます。

整骨院では、肩の炎症を和らげる施術や、関節の可動域を広げるためのアプローチ、再発予防のためのストレッチや生活指導などを行っています。特に早期に取り組むことで、症状が慢性化するのを防ぎ、回復を早めることができます。

肩を動かした時に痛みを感じる、腕が上がらない、夜も眠れないといった症状でお困りの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたの日常生活を快適に取り戻すためのお手伝いをさせていただきます。