ちょっと疲れた時や天気が悪い時、つい「またか…」とやり過ごしてしまいがちな頭痛。しかし、その痛みの中には命に関わる重大な病気のサインが隠れている場合もあります。慢性的に続く頭痛や、原因の分からない強い頭痛に悩まされている方は、注意が必要です。
「一次性頭痛」と「二次性頭痛」とは？
頭痛には大きく2つのタイプがあります。
一次性頭痛
体に明確な病気がないにもかかわらず起こる頭痛で、多くの方が日常的に経験しています。頭痛そのものが病気として扱われるケースで、代表的なのは以下の3つです。
片頭痛
ズキズキと脈打つような強い痛み。光や音に敏感になるほか、吐き気を伴うこともあります。主に女性に多く、寝込むほどの症状になることもあります。
緊張型頭痛
頭をギュッと締めつけられるような痛みが特徴。デスクワークやスマホ操作など、長時間の同じ姿勢、ストレスなどが原因です。
群発頭痛
目の奥を刺すような激痛が一定期間集中的に起こる頭痛。主に男性に多く、涙や鼻水を伴うこともあります。
二次性頭痛
こちらは、頭痛の裏に他の病気が潜んでいるタイプです。くも膜下出血や脳腫瘍、髄膜炎などの重大な疾患が原因のこともあり、放置は非常に危険です。突然の激しい痛みや、今までにない症状を伴う場合はすぐに医療機関を受診しましょう。
日常の中にある頭痛の引き金
一次性頭痛の多くは、日常生活の中にある「ちょっとした習慣」や「環境の変化」が引き金になります。
●食べ物：赤ワインやチョコレート、チーズなどは頭痛の誘因になりやすい食品として知られています。毎日の食事内容を見直すことで、予防に繋がるかもしれません。
●睡眠：睡眠不足だけでなく、寝過ぎも頭痛を引き起こす要因になります。決まった時間に起きて、睡眠のリズムを整えましょう。
●ストレスや疲れ：精神的・身体的な疲労は、自律神経の乱れや筋肉の緊張を招き、頭痛の頻度を増やす原因になります。
●気圧・温度変化：低気圧や寒暖差も片頭痛を誘発する一因です。天候が崩れやすい季節には特に注意が必要です。
整骨院でできるケアとは
一次性頭痛は、整骨院でのケアが有効です。
◎筋肉の緊張緩和：手技や物理療法で首や肩のこりをほぐし、血行を促進します。緊張型頭痛や片頭痛の緩和につながります。
◎骨格・姿勢の調整：猫背や巻き肩など姿勢の歪みが原因となっている場合、骨格のバランスを整えることで、頭痛の予防・軽減が期待できます。
◎自律神経へのアプローチ：頭痛には、自律神経のバランスが大きく関係します。リラックスできる施術を通じて、自律神経を整えるサポートも可能です。
頭痛でお悩みの方は当院にご相談ください
「頭痛が日常の一部になってしまっている」「薬に頼るだけでは不安」そんな方こそ、一度当院の施術を試してみませんか？
当院では、一人ひとりの生活習慣や体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。頭痛の根本原因を見つけ出し、再発しにくい体づくりをサポートします。頭痛のない快適な毎日を一緒に目指しましょう。
